← Mon premier 5 km avec Les Foulées
par Julie Tremblay · PNCE Course — Entraîneuse en compétition
Semaine 5 · Premiers efforts courts · Jeudi
Footing 33 min
Z2
Endurance
Effort prévu 3/10
≈ 33 min
La forme de la séance
Effort
33 min
Z2
Endurance
effort 3–4/10
Endurance fondamentale — l’allure des sorties longues et footings. Conversation aisée.
← Mar · sem. 5
Tout le programme
Jeu · sem. 5 →