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Plan personnalisé

Plan personnalisé

Un plan bâti sur mesure pour toi.

  • Appel de démarrage 1-1 de 30 min
  • Plan bâti sur mesure après un court questionnaire
  • Adapté à ton objectif, ton niveau et ton calendrier
  • Séances détaillées avec cibles d’allure
  • + 1 autre inclus
dès150 $· 8 à 16 semaines
Taxes calculées à la caisse
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Plan d’entraînement (prêt)

Plan d’entraînement

Un plan clé en main, structuré comme il faut, à suivre à ton rythme.

  • Plan structuré du début à ta course objectif
  • Séances détaillées : type, durée, allures cibles
  • Progression de charge planifiée, avec semaines d’allègement
  • Déposé directement dans ton calendrier Paliers
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Suivi personnalisé

Coaching personnalisé - Standard

Un accompagnement complet, construit autour de ta vie et de tes objectifs.

  • Un appel de bienvenue pour cerner tes objectifs et lancer ton suivi
  • Plan d’entraînement personnalisé, ajusté chaque semaine
  • Séances détaillées : allures, zones, durées, objectifs
  • Suivi continu de ta progression et de ta charge
  • + 4 autres inclus
Course sur routeTrail / course en montagne
150 $/ mois
Taxes calculées à la caisse
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Suivi personnalisé

Coaching personnalisé - Premium

Coaching personnalisé Un accompagnement sur mesure, construit autour de ta vie et de tes objectifs réels.

  • Plan d’entraînement personnalisé, ajusté chaque semaine
  • Séances détaillées : allures, zones, durées, objectifs
  • Suivi continu de ta progression et de ta charge d’entraînement
  • Échanges illimités avec ton coach par messages
  • + 4 autres inclus
Sur candidatureCourse sur routeTrail / course en montagne
200 $/ mois
Taxes calculées à la caisse
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Test

Test lactate — analyse & zones d’entraînement

Sais exactement à quelles allures t’entraîner, preuves à l’appui.

  • Test à paliers progressifs avec prélèvements de lactate
  • Détermination de tes seuils (LT1 / LT2) et de ta VMA
  • Tes 7 zones d’entraînement personnalisées (allure + fréquence cardiaque)
  • Rapport clair avec pistes d’action concrètes pour ta prochaine progression
  • + 1 autre inclus
Course sur route
150 $· 60 min
Taxes calculées à la caisse
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Appel / Visio

Demo Paliers (1h)

Visio pour présenter Paliers, sans engagement aux coachs, studios et club.

  • 60 minutes
  • Créneau choisi en ligne
  • Questions au coach par message
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Avis clients

★★★★★5.0/5· 1 avis

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★★★★★Test lactate — analyse & zones d’entraînement

Super belle expérience! Un treadmill de qualité professionelle combiné à l'air climatisé et aux encouragements de Max et Éric nous met dans les conditions idéales pour atteindre notre plein potentiel au cours du test. Je repars avec un rapport d'analyse sur utile et motivant.

Julien · 2026-08-07