Test lactate — analyse & zones d’entraînement
Proposé par Maxime Leboeuf · voir sa pageSais exactement à quelles allures t’entraîner, preuves à l’appui.
Le test lactate est le protocole de référence, basé sur la science, pour situer tes seuils physiologiques (LT1, LT2) et ta VMA. Fini les zones approximatives : on mesure, on calcule, on agit.
Comment ça se passe :
- Effort progressif par paliers, avec un petit prélèvement de sang au bout du doigt à chaque palier.
- On trace ta courbe de lactate et on en déduit tes seuils réels.
- Tu repars avec tes 7 zones (allure + FC) et des actions concrètes pour ta prochaine phase d’entraînement.
Ce que tu obtiens :
- Un rapport détaillé clair et visuel.
- Des cibles d’allure fiables pour chaque type de séance.
- Un plan d’action priorisé, discuté avec ton coach.
Réserve ta place — et arrête de deviner tes allures.
- Test à paliers progressifs avec prélèvements de lactate
- Détermination de tes seuils (LT1 / LT2) et de ta VMA
- Tes 7 zones d’entraînement personnalisées (allure + fréquence cardiaque)
- Rapport clair avec pistes d’action concrètes pour ta prochaine progression
- Bilan avec ton coach pour intégrer les résultats à ton plan
Chargement des créneaux…
- Tu reçois un courriel de confirmation et ton reçu, tout de suite.
- Tu crées ton accès en un clic — Maxime Leboeuf prépare ton suivi de son côté.
- Tes séances, tes reçus et ta conversation avec Maxime Leboeuf vivent au même endroit, sur ton téléphone.
Avis clients
Super belle expérience! Un treadmill de qualité professionelle combiné à l'air climatisé et aux encouragements de Max et Éric nous met dans les conditions idéales pour atteindre notre plein potentiel au cours du test. Je repars avec un rapport d'analyse sur utile et motivant.
Paiement sécurisé par Stripe. Propulsé par Paliers — la plateforme tout-en-un pour les sports d’endurance.